Tá chegando a corrida da ponte...

Hoje finalmente consegui fazer um longa de 21km! Faltando 3 semanas para a corrida da ponte, ainda estou muito longe do treinamento ideal. Tenho corrido 3 vezes por semana, mas só tenho feito musculação duas ou tres vezes e natação uma vez e só. Reconheço que isso é pouco e que mais empenho é necessário, mas só após o carnaval é que engrenei nos treinos de verdade. Em compensação, consegui baixar o peso para 89Kg!!! Só faltam 4 kg para a meta de IMC=25. Já está na hora de colocar uma foto mais recente aqui no blog...
Os planos agora são nadar pelo menos duas vezes por semana, mesmo com prejuízo para a musculação. No final de semana que vem, pretendo correr 16k nas Paineiras, nunca treinei lá, deve ser mais fresco e ainda tem a vantagem do banho de cachoeira no final, além de treinar subidas. No ritmo atual vai ser dureza subir o vão central...