Treino ficando sério, só faltam 7 semanas.

Sete semanas! Esse é o período mais duro do treinamento! Fiz um treino de 32km há duas semanas num ritmo em torno de 7min e 10 seg por km. Pela planilha original esse teria sido o terceiro treino de 32km, só que corri a maratona há pouco mais de 40 dias e tive que fazer adaptações... Acho até que minha recuperação foi muito boa, infinitamente melhor que no ano passado. Agora sinto que meu condicionamento físico está bem melhor, a minha FC fica próxima dos 150bpm durante uma boa parte dos longas, só aumentando no final.
Hoje a temperatura baixou e foi ótimo! Fiz um treino de 25km na Lagoa. É meio chato dar 3 voltas e meia na Lagoa, mas é melhor que correr na ciclovia "inclinada" da orla Ipanema-Leblon-Copacabana. Tenho feito os longas de domingo em circuitos que envolvem a Lagoa + a orla, mas nesses dias corro pelo meio da pista interditada, sem o inconveniente da inclinação da ciclovia . Antecipei para hoje o longa do final de semana pois vamos viajar sábado para Itaipava e o tempo será curto para treinar ( vor correr os 16 km de hoje no sábado antes de viajar.